Kurser

Vi kommer till er och gör qigong och yoga. Det kan vara en kurs under en termin eller t.ex. några pass på en konferens, fest eller friskvårdsdag.

Qigong

Formen Lyft upp Qi, en serie mjuka flödande rörelser som stärker kroppen är effektiv mot stress och värk i nacke, axlar och rygg. Träningen hjälper till att slappna av, släppa stress, och snabbt få ny energi. Qigong är ett varsamt och effektivt sätt att skapa en starkare kropp som är i balans, mentalt och känslomässigt. Den kan praktiseras både stående och sittande.

Ett pass kan vara 30, 45 eller 60 minuter.

Yoga

Yoga är enkla och mjuka, kropps och andningsövningar. Dessa skapar en starkare och mjukare kropp, skärper koncentrationen och lugnar sinnet, Många övningar fokuserar på rygg- och nackmuskulaturen. Där man oftast är mest spänd. Yoga är effektivt mot stress, muskelspänningar och värk.

Ett pass kan vara 30, 45 eller 60 minuter.